NORDIC WALKING bij AVH
De Atletiek Vereniging Haarlemmermeer kent naast de sectie loopgroepen sinds het seizoen 2004 – 2005 ook een afdeling Nordic Walking. Nog vóór deze manier van sportwandelen met stokken (poles) een hype werd, werd Nordic Walking bij AVH gebruikt als revalidatiemiddel voor hardlopers. Zo wordt Nordic Walking nog steeds gebruikt, maar van lieverlee beoefent men Nordic Walking bij AVH ook als een vorm om in conditie te komen, te blijven, of om af te vallen.

Wat en Wanneer  
Woensdag: 19.30 uur – 21.00 uur; oa. technische scholing en gevarieerde opdrachten.
Zaterdag: 09.00 uur – 10.30 uur, oa. trekking in een tempo.

Waar
Verzamelen op de parkeerplaats Haarlemmermeerse bos voorbij Claus Eventcenter.

Materiaal
Poles (stokken) kunnen worden uitgeleend.
Comfortabele, stevige wandelschoenen.
Vrije tijdskleding.

Voor wie
Door de lichte intensiteit van deze totale voortbewegings manier is deze vorm voor velen geschikt, voor mensen zonder sportverleden, mensen met overgewicht, en zij die wat aan hun conditie willen doen.

Calorieën
400-500 kcal/uur.

Belasting
Zeer lage gewrichtsbelasting door ondersteuning van poles.

Blessurerisico
Zeer gering.